Vision nocturne : pourquoi voit-on moins bien la nuit et que peut-on faire ?
La vision nocturne est une capacité essentielle, surtout pour la conduite ou les activités dans des environnements peu éclairés. Cependant, beaucoup de personnes constatent une baisse de la qualité visuelle lorsque la lumière diminue. Comprendre les causes de cette diminution de la vision la nuit et connaître les solutions possibles permet d’améliorer son confort visuel et sa sécurité au quotidien.
Pourquoi la vision baisse-t-elle la nuit ?
La vision dépend directement de la quantité de lumière disponible. En plein jour, les cônes, cellules rétiniennes sensibles aux couleurs et aux détails, sont actifs. La nuit, ce sont les bâtonnets, sensibles à la faible luminosité mais moins précis, qui prennent le relais. Cette adaptation entraîne naturellement une baisse de netteté et une perte de perception des couleurs.
Plusieurs facteurs peuvent amplifier cette diminution de la vision nocturne.
Myopie et astigmatisme : Ces défauts optiques provoquent une image floue. Dans l’obscurité, la pupille s’élargit, ce qui peut accentuer les aberrations optiques et rendre la vision nocturne plus difficile.
Cataractes débutantes : L’opacification progressive du cristallin diffuse la lumière, créant des halos et un voile lumineux particulièrement gênants la nuit.
Sécheresse oculaire : Une surface cornéenne irrégulière réduit la qualité optique et peut provoquer des éblouissements.
Les maladies de la cornée: Les déformations cornéennes entraînent une vision déformée et trouble, accentuée dans les conditions de faible éclairage.
Fatigue visuelle et certains médicaments peuvent également altérer l’adaptation à la nuit.
Les troubles fréquents de la vision nocturne
Les personnes concernées rapportent :
- Difficultés à distinguer les obstacles ou panneaux routiers.
- Apparition d’halos lumineux autour des sources de lumière.
- Sensibilité accrue à l’éblouissement.
- Vision floue ou dédoublée.
Ces symptômes peuvent révéler un défaut optique non corrigé ou une pathologie oculaire nécessitant un suivi.
Améliorer sa vision nocturne : quelles solutions ?
- Bilan visuel complet chez un spécialiste pour identifier la cause des troubles.
- Correction adaptée des défauts visuels par lunettes ou lentilles, afin d’optimiser la qualité optique en toutes circonstances.
- Traitement de la sécheresse oculaire si nécessaire, avec des larmes artificielles.
- Surveillance et prise en charge des pathologies oculaires comme la cataracte ou le kératocône.
En ce qui concerne les lunettes :
Pour faciliter la conduite de nuit, il est recommandé de porter des lunettes qui offrent plusieurs caractéristiques :
1. Lunettes antireflet : Ces lunettes sont conçues pour réduire les reflets des phares des autres véhicules et des lumières de la route, ce qui améliore la visibilité.
2. Verres de teinte jaune polarisés : Certaines personnes trouvent que des verres légèrement teintés en jaune peuvent aider à améliorer le contraste et à réduire l’éblouissement, bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre.
3. Correction de la vision : Si vous avez besoin de correction visuelle, assurez-vous que vos lunettes sont à jour et adaptées à vos besoins spécifiques.
